AIKUISTEN TREENIRYHMÄ

Treeniryhmiä on kaksi eri tasoista. Alempana tarkemmat kuvaukset.

Treeniryhmät harjoittelevat Kilon uimahallissa (Kutojantie 2 E, Espoo) sunnuntaisin klo 15:00-16:00 (ryhmä 2) ja klo 16:00-17:00 (ryhmä 1) ajalla 10.1.2021 - 25.4.2021.

Hinta: 320,00 € (sis.alv 24%) per treeniryhmä.

Kevään aikuisten treeniryhmät painottuvat vapaauinnin tekniikkaan ja kestävyysharjoitteluun.
Kursseilla opetellaan vapaauinnin käännös (volttikäännös). Uintiharjoittelun monipuolisuuden tukemiseksi mukana on myös rintauinnin ja perhosuinnin harjoitteita (ei tarvitse aikaisempaa kokemusta).

Kursseilla käytetään harjoitusvälineitä: pullarit, lättärit, potkulauta ja räpylät. Näitä on joitain kappaleita lainattavissa harjoitusten ajaksi uimahallilla. Jos osallistujalla on omia harjoitusvälineitä, suositellaan ottamaan ne aina mukaan harjoituksiin.

Uimataitosuosituksena on, että osallistuja pystyy uimaan yhtäjaksoisesti 100 metriä vapaauintia eli kroolia (ryhmä 1) ja 400 metriä vapaauintia (ryhmä 2). Jos haluat varmistusta kurssin sopivuudesta, lähetä viestiä tai soita.

Uintiohjelmien pituus harjoituksissa on 1400m - 1600m (ryhmä 1) ja 1800m - 2500m (ryhmä 2). Kurssilla jaetaan kaudella uidut ohjelmat.

Harjoituskausi on 10.1.2021 - 25.4.2021 (14 kertaa).
- Kurssia ei pidetä talvilomaviikolla 28.2.2021 eikä pääsiäisenä 4.4.2021.
- Kurssimaksu on kausisidonnainen eikä kurssilaiselta käyttämättä jääneitä harjoituskertoja hyvitetä.
- Kurssin järjestäjästä johtumattomista, ennalta-arvaamattomista syistä tapahtuva kurssikerran peruuntuminen pyritään korvaamaan uudella uintikerralla.

Kurssilla on käytössä 25m allas, jossa 4 rataa.

Ilmoittautumiset ja tiedustelut: coachhoo@gmail.com tai +358 45 630 5225.

Kurssin hinnan 320,00 € (sis.alv 24%) voi maksaa kokonaan tai osittain ePassi, Eazybreak, SmartumPay ja Edenred mobiiliseteleillä. Liikuntaedun käyttöpaikkahausta löydät palveluntarjoajan nimellä 'Coach Hoo uintikurssit' ja Eazybreak toimipaikkakoodilla Y369.

Uintiohjaus ja kurssilla jaettavat materiaalit ovat suomen kielellä.

Ilmoittaudu treeniryhmään: coachhoo@gmail.com

Kerro ilmoittautumisen yhteydessä kummasta treeniryhmästä olet kiinnostunut.
Ryhmä 1 harjoittelee klo 16.00-17.00 ja Ryhmä 2 harjoittelee klo 15.00-16.00.