AIKUISTEN TREENIRYHMÄT

Treeniryhmien harjoitukset ovat siirtyneet Valkea Talon uimahalliin 9.5., 16.5 ja 23.5.2021!

Treeniryhmiä on kaksi eri tasoista. Ryhmät harjoittelevat Kilon Ritarin uimahallissa (Kutojantie 2 E, Espoo) sunnuntaisin klo 15:00-16:00 (ryhmä 2) ja klo 16:00-17:00 (ryhmä 1) ajalla 17.1.2021 - 25.4.2021.

Huom! Epidemiatilanteesta johtuen uintikurssien osallistujamääriä on rajoitettu, jotta turvavälit on tosiasiallisesti mahdollista säilyttää harjoituksissa. Kilon uimahallissa ei ole muuta toimintaa samanaikaisesti treeniryhmän harjoitusten aikana. Allastilassa on harjoitusten aikana alle kymmenen henkilöä.


Hinta: 320,00 € (sis.alv 24%) per treeniryhmä.

Kevään aikuisten treeniryhmät painottuvat vapaauinnin tekniikkaan ja kestävyysharjoitteluun.
Kaudella opetellaan vapaauinnin volttikäännös ja uintiharjoittelun monipuolisuuden tukemiseksi mukana on myös selkäuinnin ja perhosuinnin harjoitteita (ei tarvitse aikaisempaa kokemusta).

Harjoituksissa käytetään pullaria, lättäreitä, potkulautaa ja räpylöitä. Näitä on joitain kappaleita lainattavissa harjoitusten ajaksi uimahallilta. Jos osallistujalla on omia harjoitusvälineitä, on ne hyvä ottaa mukaan harjoituksiin.

Uimataitosuosituksena on, että osallistuja pystyy uimaan yhtäjaksoisesti 100 metriä vapaauintia eli kroolia (ryhmä 1) ja 400 metriä vapaauintia (ryhmä 2). Jos haluat varmistusta kurssin sopivuudesta, lähetä viestiä tai soita.

Ryhmän 1 uintiohjelmien pituus harjoituksissa on 1400m - 1600m ja ryhmän 2 hieman pidempi 1800m - 2500m. Harjoituksissa uidut ohjelmat jaetaan kurssilaisille.

Harjoituskausi on 17.1.2021 - 25.4.2021 (14 kertaa).
- Harjoituksista pidetään tauko pääsiäisenä 4.4.
- Kurssimaksu on kausisidonnainen eikä kurssilaiselta käyttämättä jääneitä harjoituskertoja hyvitetä.
- Kurssin järjestäjästä johtumattomista, ennalta-arvaamattomista syistä tapahtuva kurssikerran peruuntuminen pyritään korvaamaan uudella uintikerralla.

Kurssilla on käytössä 25m allas, jossa 4 rataa.

Kauden voi maksaa kokonaan tai osittain ePassi, Eazybreak, SmartumPay ja Edenred mobiilimaksuilla. Liikuntaedun käyttöpaikkahausta löydät palveluntarjoajan nimellä 'Coach Hoo uintikurssit' ja Eazybreak toimipaikkakoodilla Y369.

Uintiohjaus ja kurssilla jaettavat materiaalit ovat suomen kielellä.

Tervetuloa uimaan ja oppimaan!

- Heli Harjanne, kurssin ohjaaja

Tutustu myös muihin uintipolun kursseihin: