Treeniryhmässä parannat vapaauinnin tekniikkaa asiantuntevassa valmennuksessa ja uintikuntosi kehittyy uintiohjelmilla treenatessa. Harjoituksissa keskitytään vapaauinnin hengitystekniikkaan, uintiasentoon ja rullaukseen sekä käsivedon tekniikkaan ja rytmiin. Kurssilla harjoitellaan myös volttikäännöstä.

Kurssilla tarvittavat harjoitusvälineet ovat pullarit, lättärit ja räpylät. Pullareita sekä lättäreitä on joitain kappaleita lainattavissa harjoitusten ajaksi ohjaajalta. Omat harjoitusvälineet on hyvä ottaa aina mukaan harjoituksiin.

Uintiohjelmat on suunniteltu kahdelle eri tasolle pituudeltaan n. 1500 - 2500m. Ohjelmat annetaan osallistujille kurssin alussa ja niitä voi uida omatoimisesti kurssin edetessä. Uintiohjelmat tukevat kurssin tekniikkaopetusta ja vahvistavat kurssilla opittuja taitoja.

Uintitaitosuosituksena on 200m vapaauintia yhtäjaksoisesti.

Kursseja on neljä ryhmää ja kaikki ryhmät ovat samantasoisia:

• Treeniryhmä maanantaisin klo 20:00–20:45 ajalla 30.8.2021–11.10.2021
• Treeniryhmä keskiviikkoisin klo 20:15–21:00 ajalla 1.9.2021–13.10.2021 (täynnä)
• Treeniryhmä sunnuntaisin klo 19:30–20:15 ajalla 5.9.2021–17.10.2021 (täynnä)
• Treeniryhmä sunnuntaisin klo 20:15–21:00 ajalla 5.9.2021–17.10.2021

Kurssit sisältävät 7 ohjauskertaa ja ne pidetään Valkea Talon uimahallissa Haagassa osoitteessa Ilkantie 4, Helsinki.

Hinta 189,00 € (sis.alv 24%) per kurssi.

Kurssipaikka varataan ilmoittautumalla kurssille ja maksalla osallistumismaksu. Uintikurssin voi maksaa myös EPassi, Eazybreak, SmartumPay ja Edenred mobiilimaksuilla.

Kurssimaksu on kurssisidonnainen eikä käyttämättä jääneitä harjoituskertoja hyvitetä. Kurssin järjestäjästä johtumattomista, ennalta-arvaamattomista syistä tapahtuva kurssikerran peruuntuminen pyritään korvaamaan uudella uintikerralla.

Ilmoittaudu kurssille lomakkeen kautta tai lähettämällä viesti coachhoo@gmail.com

Tervetuloa uimaan ja oppimaan!

Tutustu myös muihin uintipolun kursseihin: