AIKUISTEN TREENIRYHMÄT

Treeniryhmiä on kaksi eri tasoista.

Treeniryhmät harjoittelevat Kilon uimahallissa (Kutojantie 2 E, Espoo) sunnuntaisin klo 15:00-16:00 (ryhmä 2) ja klo 16:00-17:00 (ryhmä 1) ajalla 17.1.2021 - 25.4.2021.

Hinta: 320,00 € (sis.alv 24%) per treeniryhmä. Huom! Ryhmät ovat täyttymässä

Kevään aikuisten treeniryhmät painottuvat vapaauinnin tekniikkaan ja kestävyysharjoitteluun.
Kursseilla opetellaan vapaauinnin käännös (volttikäännös). Uintiharjoittelun monipuolisuuden tukemiseksi mukana on myös selkäuinnin ja perhosuinnin harjoitteita (ei tarvitse aikaisempaa kokemusta).

Kursseilla käytetään harjoitusvälineitä: pullarit, lättärit, potkulauta ja räpylät. Näitä on joitain kappaleita lainattavissa harjoitusten ajaksi uimahallilta. Jos osallistujalla on omia harjoitusvälineitä, on ne hyvä ottaa mukaan harjoituksiin.

Uimataitosuosituksena on, että osallistuja pystyy uimaan yhtäjaksoisesti 100 metriä vapaauintia eli kroolia (ryhmä 1) ja 400 metriä vapaauintia (ryhmä 2). Jos haluat varmistusta kurssin sopivuudesta, lähetä viestiä tai soita.

Treeniryhmä 1:n uintiohjelmien pituus harjoituksissa on 1400m - 1600m ja treeniryhmä 2:n uintiohjelmat ovat 1800m - 2500m. Harjoituksissa uidut ohjelmat jaetaan kurssilaisille.

Harjoituskausi on 17.1.2021 - 25.4.2021 (14 kertaa).
- Kurssia ei pidetä pääsiäisenä 4.4.2021.
- Kurssimaksu on kausisidonnainen eikä kurssilaiselta käyttämättä jääneitä harjoituskertoja hyvitetä.
- Kurssin järjestäjästä johtumattomista, ennalta-arvaamattomista syistä tapahtuva kurssikerran peruuntuminen pyritään korvaamaan uudella uintikerralla.

Kurssilla on käytössä 25m allas, jossa 4 rataa.

Ilmoittautumiset ja tiedustelut: coachhoo@gmail.com tai 0456305225 / Heli Harjanne.

Kurssin hinnan 320,00 € (sis.alv 24%) voi maksaa kokonaan tai osittain ePassi, Eazybreak, SmartumPay ja Edenred mobiiliseteleillä. Liikuntaedun käyttöpaikkahausta löydät palveluntarjoajan nimellä 'Coach Hoo uintikurssit' ja Eazybreak toimipaikkakoodilla Y369.

Uintiohjaus ja kurssilla jaettavat materiaalit ovat suomen kielellä.

Tervetuloa uimaan ja oppimaan!

Ilmoittaudu treeniryhmään: coachhoo@gmail.com

Kerro ilmoittautumisen yhteydessä kummasta treeniryhmästä olet kiinnostunut.
Ryhmä 1 harjoittelee klo 16.00-17.00 ja Ryhmä 2 harjoittelee klo 15.00-16.00.

Tutustu myös muihin uintipolun kursseihin: