Aikuisten uintikursseja järjestetään alkeistekniikasta treeniryhmiin. Vapaauinnin alkeis- ja jatkotekniikat ovat 7 viikon pituisia uintikursseja ja treeniryhmät ovat pidempiä 14 viikon harjoituskausia.

Valkea Talon uimahallissa, jossa kurssit pidetään ei ole muuta toimintaa samanaikaisesti uintiryhmän opetuksen aikana.